Tinh trùng yếu nên ăn gì tốt cho sức khoẻ nam giới?

Tinh trùng yếu nên ăn tốt cho sức khoẻ nam giới?

Theo các nghiên cứu khoa học, chất lượng tinh trùng chịu ảnh hưởng chủ yếu của hai yếu tố đó là nhiệt độ và gốc tự do. Gốc tự do là những phân tử tự do, gây tổn hại đến khả năng sinh sản của tinh trùng và là nguyên nhân hàng đầu tạo ra các dấu hiệu lão hóa của cơ thể. Chính vì thế, để cho tinh trùng luôn khỏe mạnh hay đối với những người có tinh trùng yếu thì việc cung cấp các thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, chứa nhiều chất chống oxy hóa sẽ giúp bảo vệ và tăng cường hoạt động của các DNA. Đây cũng là một bước chuẩn bị đóng vai trò rất quan trọng trong hành trình gọi con yêu về của các đôi vợ chồng đang mong muốn có con.

Tinh trùng yếu nên ăn tốt cho sức khoẻ nam giới?
Tinh trùng yếu nên ăn tốt cho sức khoẻ nam giới?

Bài viết liên quan:

Nếu bạn đang phân vân chưa biết lựa chọn loại thực phẩm nào thích họp thì đừng bỏ qua bài viết “Tinh trùng yếu nên ăn gì?” này nhé!

Thực phẩm chứa nhiều vi chất kẽm

Tinh trùng yếu nên ăn gì? thì câu trả lời đầu tiên phải kể đến đó là thực phẩm giàu chất Kẽm. Bởi kẽm có tác động rất tốt trong việc sản xuất, làm gia tăng nồng độ hormone sinh dục nam Testosterone. Khi cơ thể nam giới bị thiếu kẽm thì sẽ khiến cho các tinh binh trở nên yếu, kém chất lượng, và có thể gây nên tình trạng hiếm muộn, vô sinh.

Thực phẩm chứa nhiều vi chất kẽm
Thực phẩm chứa nhiều vi chất kẽm

Các bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm giàu kẽm để bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho các đấng mày râu như: Hàu biển, thịt bò, thịt cừu, hạt bí đỏ, đậu hà lan…

Thực phẩm chứa nhiều acid folic

Tiếp theo để trả lời cho câu hỏi Tinh trùng yếu nên ăn gì? thì các bạn không nên bỏ qua thực phẩm chứa nhiều acid folic. Acid folic rất cần thiết cho các mẹ bầu và thai nhi đồng thời đã có nhiều nghiên cứu đánh giá acid folic còn giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tinh trùng, khi nam giới thiếu acid folic thì nguy cơ tinh trùng bị dị dạng là rất cao.

Do đó, các bạn nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều acid folic như rau có màu xanh đậm, rau bina, măng tây, lòng đỏ trứng, súp lơ…

Thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Nguyên nhân khiến cơ thể nam giới bị suy giảm chất lượng tinh trùng đó là do sự lão hóa cơ thể vì thế việc cung cấp các thực phẩm giàu vitamin C chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho các bạn và là câu hỏi không thể thiếu khi trả lời cho câu hỏi tinh trùng yếu nên ăn gì.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin C
Thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa rất tốt, giúp tăng cường sức khỏe của tinh trùng. Bạn nên bổ sung vitamin C từ các thực phẩm như cam, bưởi, kiwi, dâu tây, ớt chuông…

Thực phẩm chứa nhiều vitamin B12

Vitamin B12 là vi chất cần thiết không chỉ đối với sức khỏe nam giới mà với trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người cao tuổi đều có những vai trò quan trọng. Vitamin B12 xuất hiện nhiều trong các thực phẩm như: gan động vật, một số loại các như cá thu, cá trích, cá hồi hay một số hải sản như nghêu, hàu, sò, cua, tôm và trứng…

Thực phẩm chứa nhiều acid béo omega – 3

Các chuyên gia đã chứng minh được rằng, Acid béo omega – 3 có khả năng tăng cường sức khỏe tinh trùng, giúp bảo vệ và duy trì hình dáng của tinh trùng. Do đó những thực phẩm chứa nhiều acid béo omega – 3 chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho nhưng ai đang muốn tìm hiểu tinh trùng yếu nên ăn gì?

Thực phẩm chứa nhiều acid béo omega - 3
Thực phẩm chứa nhiều acid béo omega – 3

Nam giới có thể bổ sung thực phẩm giàu acid béo omega – 3 như: các loại cá nước sâu như cá thu, cá hồi, dầu gan cá tuyết, quả óc chó, hạt macca…

Nhân sâm

Cuối cùng câu trả lời cho tinh trùng yếu nên ăn gì đó chính là nhân sâm. Nhân sâm được xem là vị thần dược cho sức khỏe con người. Còn đối với nam giới, nhân sâm giúp giãn cơ, cải thiện sự tuần hoàn máu do đó tăng cường chức năng tinh trùng, cho tinh trùng khỏe mạnh hơn và cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý ở nam giới.

Viên Uống Fezez Oyster Gold – sự lựa chọn hoàn hảo cho nam giới bị yếu tinh trùng

Đối với nam giới có tinh trùng yếu thì nên bổ sung các thực phẩm chức năng có tác dụng đặc trị lại thuận tiện sử dụng và cho tác dụng nhanh chóng, mang lại hiệu quả cao.

Chúng tôi mách nhỏ với các bạn Viên Uống Fezez Oyster Gold, sản phẩm được giới chuyên gia và bác sĩ giàu kinh nghiệm khuyên dùng cho bệnh nhân của họ.

Oyster-Gold-hop-60-vien-tai-gia-han
Sản phẩm chuyên gia khuyên dùng

Viên Uống Fezez Oyster Gold được chiết xuất 100% từ tinh chất hàu tươi phối hợp cùng các dưỡng chất quý hiếm, giúp bổ sung nguồn dưỡng chất dồi dào nhờ đó làm tăng sinh lực, khỏe tinh trùng, hỗ trợ điều trị chứng yếu sinh lý, vô sinh, hiếm muộn một cách tự nhiên cho nam giới. Đây là giải pháp hỗ trợ điều trị yếu sinh lý cho nam giới đang được đông đảo đấng mày râu áp dụng.

Hãy liên hệ với Hotline 1900.0120 để được tư vấn cụ thể hơn về sản phẩm nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

1800.6217