Cách chữa đau khớp gối ở người già hiệu quả

Đau khớp gối ở người cao tuổi là căn bệnh phổ biến ở cả nam và nữ giới. Đặc biệt, tình trạng đau khớp gối đang có xu hướng trẻ hóa khiến nhiều người phải đối mặt với nhiều lo lắng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống hiện tại.

Vậy cách chữa đau khớp gối ở người già nói riêng và ở mỗi lứa tuổi nói chung như thế nào, chúng ta cùng đọc bài viết sau đây.

Đau khớp gối là gì?

Đau khớp gối là tình trạng các sụn khớp và xương dưới sụn bị tổn thương nặng nề. Kèm theo đó là những phản ứng viêm, lượng dịch khớp sẽ bị giảm xuống nghiêm trọng.

Từ đó

Dẫn đến hiện tượng khớp không còn có thể vận hành dẻo dai như trước, các xương dưới sụn cũng bị nứt nhỏ gây thay đổi về cấu trúc, hình dạng của xương.

Nguyên nhân gây bệnh

Một số nguyên nhân chính gây nên bệnh đau khớp gối ở người già thường bắt nguồn từ việc ít vận động, lao động nặng nhọc hoặc bổ sung nhu cầu ăn uống không đầy đủ, trong đó có một số nguyên do đáng lưu ý như:

Loãng xương

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên bệnh, trong đó, loãng xương là nguyên nhân đầu tiên gây ra chứng bệnh đau nhức xương khớp ở tuổi già bởi loãng xương sẽ tác động ít nhiều tới xương khiến xương ngày càng yếu đi.

Thừa cân

Đây cũng là một trong những nguyên nhân đó, với một số người già thừa cân nặng, béo phì sẽ có nguy cơ cao khi mắc các bệnh về đau khớp gối hơn những người gầy.

Do tác động từ bên ngoài

Một số người bệnh có thể không béo phì, không loãng xương nhưng lại bị chấn thương, khiến cho xương không giữ được hình dạng và vai trò như ban đầu.

Tác động của thời tiết

Thời gian giao mùa, cơ thể những người nhạy cảm sẽ cảm nhận được ít nhiều những thay đổi từ cơ thể như: xương khớp rất dễ bị đau nhức, khó vận động,…

Một số phương pháp điều trị chữa đau khớp gối ở người già

Đau khớp gối ở người cao tuổi thường có nhiều giai đoạn. Và tùy vào tình trạng bệnh nằm ở giai đoạn nào mà có các hướng điều trị khác nhau.

Chẳng hạn như đối với trường hợp bệnh đang ở mức nhẹ, cách chữa đau khớp gối ở người già sẽ bắt đầu từ những bài vận động nhẹ đơn giản như sau:

Đầu tiên, sử dụng động tác gập đầu gối.
Cuối cùng, các bạn dùng đầu ngón tay giữa ấn vào phía dưới xương bánh chè.

*** Đồng thời vừa thở ra từ từ vừa bấm mạnh vào chỗ lõm xương bánh chè trong khoảng 6 giây.

Bài tập đơn giản trên muốn đạt được hiệu quả thì nên tập 3 lần mỗi ngày,mỗi lần 10 cái, làm đều cho cả hai bên.

Còn đối với trường hợp đầu gối đã bị thoái hóa khớp, người bệnh có thể thực hiện bài tập điều trị bệnh như sau:

Bài 1: Ấn và day khớp gối bị đau:

Ngồi thẳng lưng trên một mặt phẳng, chân duỗi thẳng, đồng thời, hai bàn tay úp lên hai xương bánh chè ấn vào chỗ đau và day tròn ngón tay theo chiều kim đồng hồ 30 lần, sau đó làm như vậy theo chiều ngược lại tiếp 30 lần.

Bài 2: Vận động khớp

Ngồi thẳng lưng trên một mặt phẳng, bắp chân vuông góc với đùi, dùng tay cùng bên ôm lấy khớp gối, sau đó, co duỗi nhẹ nhàng khoảng 30 lần. Thực hiện động tác với bên còn lại.

Ngoài ra những người bệnh nặng hơn có thể sử dụng một số bài thuốc dân gian như:

Dùng rễ cây cà gai leo, phơi khô, thái mỏng, rửa sạch, mỗi ngày sắc 20 gram uống thay nước lọc trong ngày.

Cây cỏ xước cũng là phương thuốc hay lưu truyền trong dân gian về cách chữa đau khớp gối ở người già, bởi trong thành phần cây cỏ xước có nhiều saponin, có tác dụng chống viêm hiệu quả, mỗi ngày người bệnh có thể sắc từ 10 gram cỏ xước khô để uống dùng dần trong ngày.

Song song với những phương án điều trị trên, người bệnh cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế lao động nặng. Đồng thời, kết hợp luyện tập các động tác nhẹ nhàng để giúp xương khớp thêm phần dẻo dai và linh hoạt hơn.

Như vậy

Trên đây là một số thông tin về bệnh đau khớp gối và cách chữa đau khớp gối ở người già mà Nhà thuốc Gia Hân muốn các bạn hiểu rõ hơn về chứng bệnh này.