Mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn?

“Làm gì khi trẻ biếng ăn?” luôn là nỗi băn khoăn, lo lắng của không ít các bậc cha mẹ. Một bữa ăn đơn điệu, thức ăn nhàm chán, nhạt nhẽo luôn có thể làm nản lòng bất cứ đứa bé biếng ăn nào.

Vậy, khi gặp tình huống này, các bậc phụ huynh phải làm gì?

Dưới đây là một số gợi ý khá tuyệt vời để giúp các bé hứng thú hơn với bữa ăn mà cha mẹ cần phải biết.

Tại sao các bé lại biếng ăn?

Dưới đây là một số nguyên nhân cơ bản mà trẻ con thường biếng ăn:

• Trẻ biếng ăn vì đang bị những căn bệnh thực thể như: sốt vi rút, nhiễm khuẩn hệ tiêu hóa,…
• Trẻ bị những cơn đau bụng khi ăn.
• Trẻ quá kén chọn thức ăn.
• Trẻ suy nhược, không có hứng thú với chuyện ăn uống.
• Trẻ quá hiếu động, ham chơi, chỉ ăn 1-2 miếng rồi quay ra chơi, mất tập trung vào việc ăn uống.

Cần phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

Dưới đây là một số điều các bậc cha mẹ cần phải làm khi trẻ biếng ăn:

Để con được đói

Khi trẻ biếng ăn, thay vì cố thuyết phục con của mình ăn uống thì các bậc cha mẹ nên để đứa trẻ thực sự đói. Nếu không, bữa ăn sẽ như là một trận chiến.

Khuyến khích trẻ tự lập

Khi thấy trẻ biếng ăn, cha mẹ thường có tâm lý tìm đủ mọi cách để con ăn được thật nhiều như để bé xem hoạt hình, đi ăn rong,… Tuy nhiên, cách này thường có tác dụng ngược lại khiến đứa trẻ sợ hãi, nảy sinh sự chống đối cũng như không muốn ăn.

Không kéo dài thời gian cho một bữa ăn

Khi con không chịu ăn, các bậc phụ huynh thường hay cho con vừa ăn vừa chơi để các bé có thể ăn hết khẩu phần ăn của mình.

Do đó, thời gian ăn uống của đứa bé sẽ bị kéo dài.Chính điều này sẽ khiến vừa làm cho thức ăn không còn ngon miệng như lúc ban đầu nữa lại vừa khiến đứa bé sinh ra chán nản, sợ hãi khi ăn.

Vì vậy, một bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa 30 phút. Nếu bé không ăn được nhiều thì cùng nên kết thúc và cố gắng cho bé ăn thêm ở các bữa phụ khác để hấp thu thêm chất dinh dưỡng thay vì nhồi nhét thức ăn vào cùng 1 bữa

Đa dạng thực đơn

Mỗi đứa trẻ sẽ có một nhu cầu, sở thích cũng như khẩu vị khác nhau. Do đó, một món ăn ngon, đẹp mắt và thực đơn được thay đổi liên tục sẽ là một trong những yếu tố kích thích vị giác ở trẻ, giúp bé ăn được nhiều hơn cũng như ngon miệng hơn.

Thiết lập quy tắc bàn ăn

Các bậc cha mẹ hãy ghi nhớ quy tắc 3 không như: không tivi – không đi rong – không đồ chơi. Ngoài ra, phụ huynh cũng không nên chiều con quá, tạo cho bé những thói quen xấu khiến trẻ phân tâm, không tập trung vào ăn uống, gây ra bất lợi đối với hệ tiêu hóa.

Khuyến khích và khen ngợi

Mọi trẻ em đều thích được cha mẹ khen mình. Chính vì vậy, nếu bé rơi vào tình trạng biếng ăn, phụ huynh nên khen ngợi, cổ vũ bé 1-2 câu như: “Cố lên con yêu!”,… để bé trở nên vui vẻ, nhiệt tình tiếp tục ăn khẩu phần của mình.

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp các bậc phụ huynh biết phải làm gì khi trẻ biếng ăn.

Ngoài ra, nếu bố mẹ nào có nhu cầu mua cốm, siro uống để kích thích con ăn ngon, xin vui lòng liên hệ với Nhà thuốc Gia Hân qua số điện thoại: 1900.0120 để được tư vấn tốt nhất.